Soma Rebozo® Gehalten werden - Raum finden - Im eigenen Körper ankommen
Du musst nichts loslassen. Du darfst dich halten lassen, bis dein Körper sich wieder erinnert, dass er getragen ist.
Manchmal braucht unser System nicht viele Worte, sondern spürbaren Halt. Ein Tuch, das trägt. Eine Berührung, die nicht drängt. Ein Rhythmus, der den Körper daran erinnert, dass er nicht alles alleine halten muss.
Rebozo ist eine achtsame Form der Körperarbeit mit einem großen, gewebten Tuch. Ursprünglich ist der Rebozo ein traditionelles mexikanisches Tuch, das in der Frauen- und Hebammenkultur unter anderem in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett genutzt wird. In meiner Arbeit begegnet er dir als sanftes, traumasensibles Werkzeug für Halt, Wiegen, Spüren und Neuorientierung.
Sanfte Impulse für dein Nervensystem
Mit dem Rebozo können einzelne Körperbereiche behutsam gehalten, gewiegt, gedehnt oder umhüllt werden. Diese feinen Impulse laden dein vegetatives Nervensystem ein, Spannung wahrzunehmen und in kleinen, verträglichen Schritten wieder in Bewegung zu kommen.
Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen. Wir lauschen dem, was dein Körper im Moment zulassen kann. Manchmal entsteht Ruhe. Manchmal wird eine Grenze klarer spürbar. Manchmal darf ein Bereich, der lange gehalten hat, langsam nachgeben.
Halt, Grenzen und Geborgenheit
Rebozo-Arbeit kann besonders dort unterstützend sein, wo dein Körper nach Orientierung sucht: nach Phasen von Überforderung, nach Geburt oder Verlust, in Zeiten großer Veränderung oder wenn innere Spannung keinen klaren Ausdruck findet.
Das Tuch gibt einen äußeren Rahmen. Dein Körper darf sich darin selbst wieder besser wahrnehmen: Wo bin ich? Wo ist meine Grenze? Was fühlt sich sicher an? Was darf weicher werden?
Der Rahmen
Die Begleitung findet in bequemer Kleidung statt. Du liegst oder sitzt, während das Tuch achtsam eingesetzt wird: zum sanften Wiegen, zum Unterstützen einzelner Körperbereiche oder zum behutsamen Umhüllen.
Wir arbeiten langsam, ressourcenorientiert und im ständigen Kontakt mit deinem Erleben. Dein Tempo bestimmt den Prozess. Du musst nichts leisten und nichts aushalten. Dein Körper darf Schritt für Schritt herausfinden, was ihm gut tut.
Anwendungsgebiete:
Regulation bei Stress und innerer Unruhe
Körpergrenzen und Selbstwahrnehmung
Schwangerschaft und Wochenbett
Verarbeitung nach Geburt, Verlust oder großen Veränderungen
Erschöpfung und Regeneration…
Achtsamkeit und kultureller Respekt
Der Rebozo hat seine Wurzeln in mexikanischen und indigen geprägten Traditionen. Ich begegne dieser Arbeit mit Respekt, Dankbarkeit und dem Bewusstsein, dass sie aus lebendiger, überlieferter Körper- und Frauenheilkunde stammt.
