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Somatic Experiencing®
Wenn Worte nicht mehr ausreichen…
Manchmal trägt unser Körper Lasten, für die wir keine Worte finden. Vielleicht wird eine ständige Unruhe gespürt, eine unerklärliche Erschöpfung oder das Gefühl, nicht ganz "da" zu sein. Diese Empfindungen sind keine Fehler deines Systems – sie sind die Sprache deines vegetativen Nervensystems.
Somatic Experiencing® (SE) ist ein behutsamer, körperorientierter Weg, um die Spuren von Überforderung und Trauma sanft zu lösen und die natürliche Schwingungsfähigkeit deines Organismus wiederherzustellen.
Trauma ist nicht das Ereignis selbst, sondern die Energie, die im Nervensystem gebunden bleibt, weil eine natürliche Schutzreaktion – wie Flucht oder Kampf – nicht zu Ende geführt werden konnte. Diese Trauma-Energie wirkt im Verborgenen weiter und kann deinen Körper in einem Zustand von Freeze (Erstarrung) oder ständiger Alarmbereitschaft festhalten.
In meiner Begleitung schauen wir weniger auf das "Was" geschehen ist, sondern darauf, "Wie" dein Körper es heute noch aufrecht erhält.
Heilung braucht Zeit und vor allem Sicherheit. Wie arbeiten so langsam, wie es dein System braucht, damit echte Integration stattfinden kann.
Meine Arbeit ist geprägt von aufmerksamer Präsenz und dem Wissen der Craniosacralen Stille. Ich biete dir einen geschützten Raum in dem:
Wir dein Nervensystem zur Ruhe einladen.
Feine Spannungsmuster in den Faszien und Geweben gewürdigt und gelöst werden.
Deine Selbstwirksamkeit gestärkt wird.
Wir gemeinsam darauf warten, dass der Körper von sich aus in die Entspannung findet.
Anwendungsgebiete:
Schocktraumata & Akute Ereignisse (Unfälle wie Stürze, medizinische Eingriffe, Operationen oder belastende Narkoseerfahrungen, Verkehrsunfälle, Naturkatastrophen oder Gewalterfahrungen)
Chronische Stresszustände & Burnout (Anhaltende Erschöpfung und das Gefühl, „nie abschalten zu können“, Überwältigung durch beruflichen oder privaten Druck, Schlafstörungen und chronische Unruhe - sympathische Hyperaktivierung)
Körperliche Symptome ohne organischen Befund (Chronische Schmerzsyndrome, Migräne oder Verspannungen der Faszien, Magen-Darm-Beschwerden - vegetative Dysregulation, Symptome von Fibromyalgie oder chronischem Fatigue-Syndrom)
Emotionale & Psychische Belastungen (Angstzustände, Panikattacken und Phobien, depressive Verstimmungen und emotionale Taubheit (Freeze-Zustände), Gefühle von Dissoziation oder „neben sich stehen“)
Entwicklungs- & Bindungstraumata (frühe Kindheitserfahrungen von Vernachlässigung oder mangelnder Co-Regulation, Schwierigkeiten in der Beziehungsgestaltung und Selbstregulation, ein geschwächtes Gefühl für die eigene Mittellinie (Midline) und Grenzen.
Unterstützung nach großen Lebensveränderungen (Trauerbegleitung und Verlustverarbeitung, Geburtstraumata…)
“Ein Trauma ist nicht etwas, was uns widerfährt, sondern woran wir, wenn es keine mitfühlenden Zeugen gibt, innerlich festhalten.” Dr. Peter Levine
“Unser biologisches Grundbedürfnis ist die Verbindung mit anderen. Der Mensch kann ohne Verbindung nicht gedeihen." Dr. Stephen Porges
Du musst nichts leisten. Du musst nichts "loslassen", was noch nicht bereit ist. Dein Körper weiß genau, wie Heilung funktioniert, er braucht oft nur die richtige Umgebung und eine achtsame Zeugenschaft, um den Weg zurück ins Gleichgewicht zu finden.